Немного о моих услугах .

Персональные тренировки. Я разработаю для вас индивидуальную, подходящую вашему уровню физической подготовки программу и дам рекомендации по питанию.

Стоимость этой услуги зависит от места проведения тренинга: в моем районе - в парке, или вашем в районе - дома / в спортзале / в ближайшем парке.

Тренировки по скайпу. Индивидуальная программа и рекомендации по питанию, в удобное для вас время. Заниматься можно везде, где есть интернет.

Персональные видео-тренировки. Если вы уезжаете в отпуск, или у вас нестабильное подключение к интернету, вы можете один раз скачать мои видео, и пользоваться ими постоянно.

Стречинг с элементами йоги. Для тех кто желает стать гибче, выносливее и пластичнее и не любит силовые тренировки.

Общие рекомендации по питанию. Я составлю вам вкусное и полезное, сбалансированное меню на неделю. И множество разных диетических рецептов вы можете найти на моей странице в ФБ.

Онлайн марафоны. После праздников и перед пляжными сезонами я провожу онлайн марафоны красоты и здоровья. В отдельной группе я ежедневно публикую рецепты и видео упражнений. В теплой, поддерживающей атмосфере мы несколько недель делаем идеальное тело и наслаждаемся душой. О сроках их проведения вы можете узнать на моем сайте и моих страницах в ФБ или Инстаграме. Так же возможно индивидуальные марафоны